瑜伽禅坐对身心健康的影响

摘要

古代的印度瑜伽运动，是由印度民众经过数千年来实践而总结起来的人体科学修炼法，是东方 世界最悠久的强身技术一种，是古代人们聪明才智的结晶，它像我国的太极、武术那样千古不衰，具有着巨大 的生命力。本章介绍了瑜伽运动对人类的精神意义。每日进行瑜伽的方式，就是在最深刻的观想与静定环境下， 从直觉领悟人生的认识。