武术套路运动员运动性疲劳的消除与体能的恢复

摘要

在训练过程中，武术套路运动员运动水平的提高就是一个疲劳——再疲劳——再恢复的良性过程。运动性 疲劳是指身体机能不能够承受过高强度的运动负荷，从而导致身体力竭的一种生理现象。肌肉运动能力的下降是武术套路 运动员运动性疲劳最基本的标志，也是本质特性之一。过度的运动性疲劳会导致武术套路运动员不必要的运动损伤，疲劳 的消除与体能的恢复对训练起着十分重要的意义。通过查阅大量的相关文献资料，对相关资料进行分析研究，对武术套路 运动性疲劳产生的机制、诊断方法和体能恢复的手段进行了分析总结，并简单制定了关于恢复运动性疲劳的措施，以此为 广大武术套路运动员运动性疲劳的消除与体能的恢复提供一些参考。