高校足球训练中核心力量训练研究

摘要

在高校足球训练中，核心力量训练往往占有十分重要的地位，这一训练对于增强运动员身体的协调性与稳定性而言有着较大的帮助。通过核心力量训练，除了能够有效增强运动员的核心肌肉力量，还能够降低运动员由于运动而造成损伤的概率。基于此，笔者将在本文中详细分析立足于核心力量的概念与理论基础，对核心力量训练在高校足球训练中的应用进行深入探究，希望能为读者提供一些参考与帮助。