芳香疗法联合心理运动干预对高职学生睡眠障碍的影响研究

摘要

目的 研究芳香疗法联合心理运动干预对具有睡眠障碍的高职学生的影响，为应对高职学生睡眠障碍策略提供参考。 方法 选取 80 名患有一定程度睡眠障碍的高职学生，随机分为对照组，实验组，给予不同干预 8 周，比较 2 组学生的睡眠质量及焦虑、抑郁程度。对照组按照上级要求常规定期进行心理健康教育、筛查和帮扶以及常规的运动；实验组除了心理、运动干预外，联合使用中医芳香疗法，根据中医兼芳香疗法师的指导对学生睡前给以薰衣草精油吸入，比较两种不同方式的治疗效果。结果 干预后实验组 SAS（焦虑自评量表）评分、SDS（抑郁自评量表）评分、PSQI（匹兹堡睡眠质量指数量表）评分均低于对照组，差异有统计学意义（P<0.5）；实验组干预后缓解睡眠障碍的总有效率为 90%（36/40），对照组干预后缓解睡眠障碍总有效率为 70%（28/40），实验组总有效率明显高于对照组，两组比较差异有统计学意义（P<0.05）。实验组和对照组干预后复查心电图、肝肾功能、三大常规等均未出现异常。结论 在心理、运动干预高职学生睡眠障碍的基础上，联合中医芳香疗法可以显著提高临床疗效，不仅能促进睡眠质量，还能改善学生焦虑、抑郁等不良情绪。